فوائد الزبادي المتعددة لجمالكِ وصحتكِ

فوائد الزبادي المتعددة لجمالكِ وصحتكِ

يعد الزبادي من اهم منتجات الالبان الموجودة و اكثرها فائدة للانسان. استخدامات و فوائد الزبادي لا تعد و لا تحصي، حيث انه مفيد للبشرة، الشعر، النظام الغذائي، الصحة العامة و غيرها، لذا يعد من افضل الاغذية التي يمكن ان يتناولها الانسان. فيما يلي، تقدم لكي مجلة زنوبيا بعض فوائد الزبادي التي قد تكوني لا تعرفيها، و المرتبطة بجمالك و صحتك.

أهم فوائد الزبادي التي يمكنكِ الحصول عليها بشكل يومى

 1) خفض الكوليسترول: يساعد الزبادي علي خفض نسبة الكوليسترول لمن يعانون من ارتفاعها، حيث تعمل المواد التي يحتوي عليها الزبادي مثل اللاكتوباسيلس علي فعل ذلك.

2) تنعيم اليدين: يمكنك استخدام الزبادي لتنعيم اليدين عن طريق خلط ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الزبادي، مما سيساعد علي جعل يديكي ناعمة طوال اليوم.

3) غموس:  يمكنك استخدام الزبادي كغموس سريع التحضير لاي شئ. فقط اضيفي بعض التوابل حسب الرغبة و استمتعي.

يعد غموس الزبادي و النعناع من افضل ما يكون، و يمكن استخدامه كغموس للبطاطس المحمرة او الخضراوات المقطعة كالخيار و الجزر.

4) تقشير الوجه: يمكنك وضع الزبادي مباشرة علي وجهك لمدة عشر دقائق ثم غسله بالماء الفاتر يومياً، حيث يعمل علي تضييق المسام و تنظيف الوجه و تقشيره و جعله ناعماً.

5) ماسك العسل و الزبادي: قومي بخلط الزبادي، العسل، الموز و الجزر المفروم معاً جيداً حتي يختلطوا تماماً. ضعي الخليط علي وجهك حتي يجف تماماً ثم قومي بغسله و وضع بعض مكعبات الثلج علي وجهك لعشر دقائق. كرري هذا الماسك ثلاثة مرات في الاسبوع فهو خفيف علي البشرة و يساعد علي تغذيتها و نضارتها، و يساعد علي التخلص من الحبوب.

6) علاج الإسهال: اثبتت الدراسات ان الزبادي يساعد علي علاج الاسهال، لذا ينصح بتناوله لمن يعانون منه او من مشاكل في الهضم بشكل عام.

للحصول علي فوائد الزبادي لجمالك يمكنك اضافة عصير الليمون لماسك الزبادي و البيض للتخلص من رائحة البيض القوية.

7) ماسك جوز الهند و الزبادي للشعر: قومي بخلط الزبادي، زيت جوز الهند، بودرة لبن جوز الهند، العسل و عصير الليمون معاً في الخلاط حتي يختلطوا جيداً. قومي بعد ذلك بتقسيم شعرك و وضع الخليط بشكل جيد. اتركيه حتي يجف شعرك تماماً، ثم قومي بغسله بالماء و مرة اخري باستخدام الشامبو. سيترك الماسك شعرك ناعماً و قوياً و واظبي علي استخدامه مرة في الاسبوع لعلاج الشعر.

8) ماسك البيض و الزبادي للشعر: قومي بخلط بيضتان معاً جيداً ثم اضيفي الزبادي. ضعيه بعناية و بتوزيع جيد علي شعرك و اتركيه لساعتين او ثلاثة، ثم اغسليه جيداً باستخدام الماء اولاً ثم الشامبو.

9) سرعة القضاء علي العدوي: اثبتت الدراسات ان تناول الزبادي بشكل دوري يساعد علي سرعة التعافي من الامراض التي تنتقل بالعدوي مثل نزلات البرد.

قدمنا لكِ مع مجلة زنوبيا استخدامات الزبادى المتعددة سواء كانت استخدامات مميزة لجمال البشرة والشعر والعناية بهما ، او استخدامات صحية تفيد صحتكِ وتقوى مناعة جسمكِ بشكل ملحوظ ، فالزبادى من العناصر التى يجب ان تكون متوفرة في مطبخكِ بشكل دائم لما لها من فوائد كما ذكرناها هنا ، يا ترى هل تستخدمين الزبادى بشكل يومى .. شاركينا بتعليقكِ ؟